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Online
Pratique Meditação Mindfulness no conforto da sua casa com nossas aulas online
@jessicamultini
- Desenvolvendo a sua Prática -
No período de 6 semanas, teremos 1 aula semanal, onde vamos aprender de forma gostosa e divertida o que é Mindfulness. Em cada encontro iremos aprender técnicas e ferramentas para nos empoderar no desenvolvimento da nossa prática pessoal.
Essas ferramentas inicialmente irão te ajudar a criar uma rotina de meditação e também a desenvolver foco, concentração e atenção plena.
O nosso objetivo é te preparar, não só para se sentir confortável ao acompanhar qualquer prática de meditação Mindfulness, mas também para criar uma conexão crescente a cada dia com o seu mundo interno, corpo e mente! O Mindfulness quando praticado diariamente nos auxilia na redução de sintomas como ansiedade, depressão, insônia e também aumenta as suas capacidades positivas para nos tornarmos pessoas melhores com nós mesmos, com os outros ao nosso redor e com o mundo.
Aqui o pré-requisito para começar é estar aberto e curioso para se auto conhecer!
Próxima turma ABRIL
Inicio: 06/04 – todas as quartas-feiras, 20h00
QUERO PARTICIPAR!
- Cultivando sua Prática -
Esse é o nosso Plano (mensal) online para quem quiser praticar Meditação Mindfulness quando e onde quiser, de maneira simples e didática com aulas ao vivo e guiadas.
O nosso objetivo é te guiar em suas práticas de Meditação Mindfulness de diversas formas criando um espaço e uma rotina para cultivar e solidificar a sua prática juntos.
Quando praticamos Meditação Mindfulness com regularidade damos a nos mesmo a chance de desfrutar dos benefícios dessa prática na nossa vida e assim diminuir sintomas como estresse, ansiedade, depressão e aumentar a sensação de bem-estar, sistema imunológico, criatividade, foco, atenção plena, conexão com o corpo e mente e desenvolver inteligência emocional. Além da nossa prática guiada teremos um espaço para partilhar nossas experiências e criando uma rede para nos conectarmos uns com os outros.
Com o nosso Plano Mensal do Club Mindfulness você tem acesso LIVRE a nossa grande de aulas por 1 mês.
Inicio das aulas: 07/02 as 20h00 (horário do Brasil)
Inscrições abertas mês de JANEIRO : até dia 5 de Fevereiro
ASSINAR PLANO MENSAL!
- Programa de 8 semanas -
Mindfulness é uma poderosa ferramenta milenar, uma prática antiga aonde do desenvolvimento e cultivamos a presença. O cultivo da presença nos auxilia no nosso desenvolvimento pessoal e que quando praticada corretamente pode transformar as nossas vidas nos levando ao um processo de florescimento, de dentro para fora.
O Programa de Mentoria é totalmente personalizado para a sua te auxiliar na sua jornada durante a sua prática de Mindfulness e no seu processo auto investigação e autoconhecimento. A cada semana irei compartilhar uma nova ferramenta de acordo com as suas necessidades, estilo de vida, dificuldades e desafias que estão sendo vividos e assim co-criar uma prática que faz sentindo com o seu estilo de vida e necessidades pessoais, emocionais e profissionais.
Através dessa ferramentas iremos aprender de forma prática e vivencial formas de integrar o Mindfulness no seu dia a dia, assim como nas suas relações e trabalho.
Esse é o programa perfeito para pessoas que tem preferencia por aulas individuais, ou sentem uma necessidade de aulas mais direcionadas para as suas necessidades.
Agendamento das aulas via e-mail: [email protected] após pagamento.
Agenda Aberta!
QUERO FAZER A MENTORIA
As aulas serão feitas pelo aplicativo Zoom Meetings. Então, antes de qualquer coisa você precisa baixar o aplicativo pelo Google Play ou Apple Store. Caso você esteja acessando as aulas pelo computador, recomendamos que também baixe o aplicativo do Zoom para Desktop.
Todos os dias de aula, o link para cesso a sala ao vivo sera disponibilizado 5 minutos antes da aula começar pelo grupo do WhatsApp.
Diariamente disponibilizaremos um link com a gravação das aulas caso você não tenho conseguido participar ao vivo. Nossas aulas gravadas ficam disponíveis por 3 dias.
É importante conferir com antecedência se a internet e recursos de áudio e vídeo estão funcionando bem. No mais, encontro um local confortável e tranquilo para curtir a prática!
DÚVIDAS OU PERGUNTAS:
Caso surja alguma dúvida a respeito do Plano Mindfulness: Fundamentos Básicos ou Plano Mensal Clube Mindfulness por favor entre em contato comigo através do e-mail [email protected]
Ficarei muito feliz em poder esclarecer qualquer pergunta e criar um espaço para que você se sinta confortável para ir a fundo na sua prática. Vou amar te receber e cultivar nossa prática juntos!
Com amor,
Jessica Multini