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Conheça a Jessica Multini

Minha missão é compartilhar minha experiência e apoiar pessoas a viverem com mais significado e bem-estar incluindo práticas de meditação mindfulness como parte do dia-a-dia da vida delas.

 

Meet Jessica Multini

Oi, eu sou a Jessica!

FACILITATORA DE MEDITAÇÃO MINDFULNESS
DESIGNER E EMPREENDEDORA

Como qualquer cidade grande no mundo, as nossas decisões estão baseadas em construir uma carreira, ser bem-sucedido, fazer dinheiro e ter uma família. Eu cresci em São Paulo, uma das maiores cidades da América Latina, onde o nosso foco e tempo são dedicados em fazer, trabalhar e ganhar dinheiro. Seguindo o script que aprendi ser verdade, segui minha vida por esse caminho. Durante a minha fase como uma jovem adulta, meu tempo era dedicado em trabalhar e estudar. Trabalhava em uma empresa que eu gostava e que tinha um ótimo salário, tinha uma relação com uma pessoa que amava e tinha uma vida social abundante. Eu sonhava em ser promovida nessa empresa, mas por algum móvito as coisas são fluíam para mim. Apesar de externamente eu ter tudo o que eu aprendi que precisava para ser feliz eu me sentia vazia, vivendo uma vida sem propósito e significado real. Minha saúde mental começou a ficar compromissada e comecei a desenvolver sintomas de ansiedade e depressão que perduraram por um longo período.

Eu era uma jovem mulher que estava completamente perdida, insegura e desconectada de mim mesma. Uma enorme sensação de confusão permeou a minha mente e coração enquanto eu seguia os passos que eu aprendi serem os certos para uma vida feliz. Eu comecei a me questionar as razões pelas quais essa ansiedade e depressão estavam presentes na minha vida. Como eu poderia estar tão infeliz e insatisfeita? Eu sonhava em ter uma vida com mais significado, tenho total autonomia e liberdade para fazer algo que tivesse propósito para mim. Apesar dos questionamentos, eu não sabia o que, como e por onde começar.

Hi, I'm Jessica
I started looking inside

Comecei a olhar para dentro!

Os sintomas de ansiedade e depressão cresciam cada vez mais e junto com eles um grande sofrimento. A dor emocional era tão grande que eu não suportava mais sentir tanta confusão e tristeza. Conforme o sofrimento e as emoções difíceis cresciam, eu decidi que precisava fazer uma mudança drástica na minha vida, e então procurei por ajuda através de terapias e comunidades e poderiam me apoiar nesse processo de busca por respostas.

Desde então, seis anos foram dedicados ao autoconhecimento, muito crescimento pessoal, viagens ao redor do mundo, cura e busca por respostas e uma vida mais significativa se sucederam desde então. Durantes esses seis anos dedico muito do meu tempo para práticas de meditação em monastérios, cidades sagradas, muita leitura, conexão com diferentes culturas na Ásia e uma formação como Facilitadora de Mindfulness pela MARC, UCLA, nos Estados Unidos.

Minha ansiedade e depressão foram sumindo e eu descobri um mundo cheio de propósito, significado e aventuras. Aprendi técnicas de meditação mindfulness onde focamos a nossa atenção, observamos e honramos nossos pensamentos, emoções, sentimentos e o momento presente. Como os sintomas de ansiedade e depressão desapareceram me senti empoderada para viver os meus sonhos e ser quem realmente sou, direcionando a minha energia para aquilo que realmente quero na vida.

Jessica Multini

Minha missão é compartilhar as experiências que tive através da meditação mindfulness apoiando indivíduos, comunidades e instituições a incluírem significado e práticas de meditação mindfulness no dia a dia delas.

Sou formada como Facilitadora de Mindfulness pela UCLA’s Mindful Awareness Research Center (Universidade da Califórnia).

Atualmente está trabalhando como:

Facilitadora de Meditação Mindfulness no Karma Yoga

Facilitadora  Voluntária de Meditação Mindfulness no Meditate Together by Mindfulness Leaders

Pod Leader IPP na Mindful Awareness Research Center, UCLA.

Fundadora & Designer da marca autoral MEISOU

 

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